，明
什的语言更打的思！
果，听了阿诚的话
脸
立刻红了：“……吧……不，这回
定不
坏
喽哦！”完不待阿诚回答，逃似的奔向了健身
。
阿诚则在原嘿嘿笑：“今定
到艳诱
的
体不！嘿嘿。”
健身“了，正式始呢，我们需准备运，这更方便肢体的拉伸！”完，阿诚则带
了来，则在他身跟随他。
套准备运来，已有呼
急促，有了
的
，脸
满了细密的汗珠运的
红，像刚被XX了。
接来，阿诚则认真的教导韵律球的，直了半个，偶有不规范才纠正，甚至连有奇怪今的阿诚怎此老实，脸微微的闪失落，逃阿诚的
睛，到他嘴角勾的
笑，我知不简单的。且，的在他了这的诱惑，他的
早已
来，不有注到已。
“阿诚，这个累呀，我们已经练习个，歇不？！”这久的运让体力消耗掉了半，有坚持不了。
“再坚持吧，林姐，有个哦”阿诚体力似乎耗尽的，嘴角的笑
更甚了！
“的哦，完让休息休息！个是什？！”有急不耐的问来口。
“这个叫俯卧支撑，目的是使
部肌不垂，
线条更加紧致修长”
边边教怎。几被摆了他的，见整个趴在健身球，双撑，左脚脚尖，右尽量向伸展，若是有健身球，并且放右的话，是个很标准的的入式方的，不并有察觉到。
“，是这，保持姿势不，放的右，两脚找！”阿诚的话语明显带兴奋，边，边
什的语言更打的思！果，听了阿诚的话
脸立刻红了：“……吧……不，这回定不坏喽哦！”完不待阿诚回答，逃似的奔向了健身。阿诚则在原嘿嘿
笑：“今定到艳诱的体不！嘿嘿。”健身
“了，正式始呢，我们需准备运，这更方便肢体的拉伸！”完，阿诚则带了来，则在他身跟随他。套准备运来，已有呼急促，有了的，脸满了细密的汗珠运的红，像刚被XX了。接来，阿诚则认真的教导
韵律球的，直了半个，偶有不规范才纠正，甚至连有奇怪今的阿诚怎此老实，脸微微的闪失落，逃阿诚的睛，到他嘴角勾的笑，我知不简单的。且，的在他了这的诱惑，他的早已来，不有注到已。“阿诚，这个累呀，我们已经练习
个，歇不？！”这久的运让体力消耗掉了半，有坚持不了。“再坚持吧，林姐，有
个哦”阿诚体力似乎耗尽的，嘴角的笑更甚了！“的哦，
完让休息休息！个是什？！”有急不耐的问来口。“这个叫俯卧支撑，目的是使
部肌不垂，线条更加紧致修长”边边教怎。几被摆了他的，见整个趴在健身球，双撑，左脚脚尖，右尽量向伸展，若是有健身球，并且放右的话，是个很标准的的入式方的，不并有察觉到。“，是这，保持姿势不，放的右
，两脚找！”阿诚的话语明显带兴奋，边，边