来了好些个
泡。有火刑，自然也有
刑。讲姑娘们倒吊起来挂在槽
看
去似乎没有电刑或者火刑来的刺激，但是据说濒临窒息的时候，
道会变得特别有收缩力，这样她们就再也不用担心油
会掉
来了。方芸以为这就已经够糟糕的了，那幺接
来的体质训练才让她
开
界呢。体质训练是在师部的
室
训练场进行的，这是
座
层的型建筑，每层都有几
间
间，个班都可以分到间自己的
立的间。“这是电
木
吗？”
如霜还瘸拐的，她走到个木器械前打量，祝家姐
相互搀扶着走到场
央坐，姑娘们的娇
都被电
打的
不拢了，只能不顾羞耻的分开
平坐在。方芸也在好奇的打量着这
，这是间
面都被落镜装饰着的训练，铺着厚厚的棉毯，墙角堆着许多器械。不知道为什幺，她对于接来要
的事
有种不太好的预感。“预备，集
！”教官步星的走进了训练室，胳膊夹着个夹子，应该是训练计划。他看着这些
不挂的赤
娇娃们，却没有任何的表。“
面将要对你们进行体质训练。训练
：道收缩力和腰胯控制力。训练项目：抽
式深蹲训练。”深蹲训练就是双手背在腰后蹲
起立，抽式深蹲训练不过增加了项：在每个姑娘蹲
的方，对准她们的道口有个塑料
成的
模
。她们每次蹲
的时候都要把这个模完全的
入到自己的道，然后再起立，再蹲将它。这并不是
简单的
，因为从直立的
度蹲，还要保
那模能够正确的
入到姑娘们的道，就像是飞行员投
样是个技术。姑娘们尝试着
了几次之后，却罕有能次就成功的，多数不是撞在了
边吃捅在了会，好在她们的身就被电的没什幺感觉了，也只是觉得有些木木的疼。但这样显然无
让教官感到满意。“看来需要
些鞭策，你们才能
得更快点。”教官在个姑娘的胴体身挑选了，似乎在找
好欺负的那个。每个
都感觉心
的，都念叨着“不要是我，不要是我。”但
终还是有个被选了。才
岁半的如霜被教官选了来。“分开
”教官严厉的道，她不得不分开双，还用手扳开户，教官拿起个模狠狠捅了进去，全根而入。如霜声惨叫，估计是被捅穿了子
颈。她以为这就完了，但却没有。教官牢牢
抓住模的底座，用力向举起来，
如霜哭了起来，她的子已经被模的
到了。现在教官仍然在向
用着力。她不得不踮起脚尖，但她整个都被教官单手举了起来：唯的支点就是那个深深
入到她子的模！还好，在她的娇
的子真的被模穿透之前，教官把她放了来。这时候的
如霜已经子就瘫软在了，双秀
的长只能痉挛的抽搐着，她已经满身
汗，连哭的气力都不剩了。惩罚过了之后，教官转向其他的
名女孩子，只瞪了她们，家便都赶紧
利的蹲伏了起来。还真别说，经过这幺教育，成功率还真提了不少。至少
半以的概率能够对准了把模进自己的道。这样
起伏约了半个多小时之后，教官终于喊了停。腰早就累得受不了了的姑娘们都
子瘫软在了。方芸也完全的松懈了来。她这时候才注意到，自己的两个
早就已经不知道什幺时候失去了控制开始滴答滴答的滴了。
应该是刚才全神贯注于
深蹲训练了的关系吧。她暗自猜测道，现在松弛了来，只觉得两个都已经涨得满满的，也
的疼。的姐姐何韵更是不堪。她的简直就像是关不的龙样往滴着汁。方芸周看看，现家都和自己况差不多。即便是刚刚从昏
苏醒过来的如霜，她的也涨得通红，直挺挺的突于之。方芸只觉得还没有休息半分钟，教官就又吹响了哨子：“
面进行
项训练
：肢力量训练。训练项目：吊式引体向。”引体向
没什幺奇怪的，在室也能。但是吊式引体向就没有那幺简单了。姑娘们的两个
都穿过孔打过，教官给她们分了两个钓鱼的鱼钩，让她们分别穿在自己的
，鱼钩的尾部牵着钓鱼线，鱼线