（４）健身体验
在大学期间我就经常跑步，工作之后没有了方便的场地，便加入了一家健身
房做会员。这家健身房离我家并不近，需要开车前往。最吸引我的是它有一个大
型的室外游泳池，虽然夏天只有夏天才开放，但在寸土寸金的上海，也算很难得
了。
加入会员之后，销售小姐便向我推销他们的健身教练，因为我并没有练出强
筋肌肉的需求，所以就婉言拒绝了。与其它健身房一样，这裡的健身教练也都皮
肤黝黑、肌肉挺拔，天天穿着紧身无袖背心来秀自己的身材。因为中国男人大都
疏于锻炼，不得不承认，一个有强壮身体的男人，对我还是很有诱惑力的。
在健身房我穿得并不风骚，简单的黑色运动背心加紧身短裤，这么多年运动
经验告诉我这样穿最为轻鬆。冬天我上身会套一件皮肤风衣，起保暖作用，真的
剧烈运动的时候也还是会脱掉。虽然我穿的是最为普通的装扮，但是在这间大部
份女人都穿的是Ｔ恤衫加运动裤的健身房裡，还是能吸引不少眼球的，特别是那
些整天无所事事的健身教练们。
慢慢地，每当我换好衣服出来锻炼的时候，他们就会凑过来攀谈，问我家在
哪裡，做什么工作，有没有成家。不知道为什么，中国人总把这些隐私的事情挂
在嘴边当聊天的话题。当然也会问我以前有没有锻炼过，现在锻炼想达到什么目
的，以及给我一些他们的意见和建议。因为我大多数情况下都在跑步，貌似他们
很享受我一边跑步留着汗，一边气喘吁吁跟他们讲话的感觉。虽然他们穿的都是
宽鬆的运动裤，但是有几次我也发现他们下面也悄悄的支撑起了帐篷。
熟悉一点之后，这几个人开始轮流帮我做跑步后的放鬆。一开始主要是腰部
的放鬆，因为跑步时其实腰部承受的压力比较大，如果跑步姿势不正确或者不及
时放鬆，很容易受伤。所以我跑完步他们会让我侧身靠在一个与地面成６度角
的靠登上，左侧弯腰十下，右侧弯腰十下，面向地面弯腰十下，再面向天花板弯
腰十下。
每次他们会一隻手放在我裸露的腰上，另一隻手放在我裸露的肩膀或脖颈，
美其名曰帮我纠正姿势并计数，其实我很清楚他们在趁机卡油。因为每次其实运
动完都一身汗，如果我刻意不用毛巾擦，他们的手也会被我的汗水弄得很湿，肌
肤之亲难免也会隔着衣服碰到我的乳房。我虽然会警告他们不要乱来，但他们也
看出我并不是太介意。
逐渐他们不再满足于对我上半身的侵犯，花言巧语对我说比腰部更重要的是
放鬆腿部肌肉，特别是小腿。看来健身教练想要侵犯女人，总是有很多理由的。
按摩是从一个叫阿龙的教练开始的，从脚踝向大腿根按摩，双手合成圈，圈
住小腿将小腿肌肉向上提升；在膝盖窝处用力按压几下；大腿前侧中线上从膝盖
一直按压至大腿根；在腹股沟处用手掌外侧稍用力按压即可。按摩时间十五分钟
以上。虽然腿被他摸够，但不得不承认，这样按摩的确令运动后的我舒服很多。
交谈中我瞭解到，他们大多都是体校毕业的各个项目的运动员，因为没有机
会晋升到国家队，毕业之后便混个健身证书，就在这裡做起了教练。他们大都很
年轻，都没成家，一起租住在健身房附近的公寓裡。虽然私人教练每小时单价不
菲，但大多流入了健身房老闆的腰包，所以他们实际收入并不高。平时空閒的时
候，和健身房裡做销售和服务的小姑娘打情骂俏，讲着黄色段子，尺度很大。我
也看得出，跟这帮子体校的流氓混久了，那些本来挺文静的小姑娘也变得越来越
骚了。
我又何尝不是呢，这种跑步后的按摩，是健身房独有的，就连他们经理看到
也当作没看到，算是把我当作给这些体校的小混混们的一点福利吧！说到福利，
其实也不是这些健身教练独有的。
这家健身房其实也有个室内泳池，我游过两次就再没有去过，一是因为泳池
太小，没游几下就到了头；另一方面泳池也太浅，成了很多小朋友嬉戏的场所。
夏天的到来才是我真正游泳的时刻，一般我会先跑一会步，再换上泳衣去外面游
泳加放鬆。
这个健身房有两个女更衣室，上层比较大，可以直接通室外泳池，下层比较
小，但是直通器材区，我因为一直跑步，所以习惯在下面更衣淋浴。但是下面的
更衣室有个问题，要到室外泳池必须经过器材区，出门再上楼梯才能到达室外泳
池。也就是说，要穿着泳衣让这些正在做器材或者跑步的人检阅过之后，才能走
向泳池。
因为我覆盖面积最大的泳装也
在大学期间我就经常跑步，工作之后没有了方便的场地，便加入了一家健身
房做会员。这家健身房离我家并不近，需要开车前往。最吸引我的是它有一个大
型的室外游泳池，虽然夏天只有夏天才开放，但在寸土寸金的上海，也算很难得
了。
加入会员之后，销售小姐便向我推销他们的健身教练，因为我并没有练出强
筋肌肉的需求，所以就婉言拒绝了。与其它健身房一样，这裡的健身教练也都皮
肤黝黑、肌肉挺拔，天天穿着紧身无袖背心来秀自己的身材。因为中国男人大都
疏于锻炼，不得不承认，一个有强壮身体的男人，对我还是很有诱惑力的。
在健身房我穿得并不风骚，简单的黑色运动背心加紧身短裤，这么多年运动
经验告诉我这样穿最为轻鬆。冬天我上身会套一件皮肤风衣，起保暖作用，真的
剧烈运动的时候也还是会脱掉。虽然我穿的是最为普通的装扮，但是在这间大部
份女人都穿的是Ｔ恤衫加运动裤的健身房裡，还是能吸引不少眼球的，特别是那
些整天无所事事的健身教练们。
慢慢地，每当我换好衣服出来锻炼的时候，他们就会凑过来攀谈，问我家在
哪裡，做什么工作，有没有成家。不知道为什么，中国人总把这些隐私的事情挂
在嘴边当聊天的话题。当然也会问我以前有没有锻炼过，现在锻炼想达到什么目
的，以及给我一些他们的意见和建议。因为我大多数情况下都在跑步，貌似他们
很享受我一边跑步留着汗，一边气喘吁吁跟他们讲话的感觉。虽然他们穿的都是
宽鬆的运动裤，但是有几次我也发现他们下面也悄悄的支撑起了帐篷。
熟悉一点之后，这几个人开始轮流帮我做跑步后的放鬆。一开始主要是腰部
的放鬆，因为跑步时其实腰部承受的压力比较大，如果跑步姿势不正确或者不及
时放鬆，很容易受伤。所以我跑完步他们会让我侧身靠在一个与地面成６度角
的靠登上，左侧弯腰十下，右侧弯腰十下，面向地面弯腰十下，再面向天花板弯
腰十下。
每次他们会一隻手放在我裸露的腰上，另一隻手放在我裸露的肩膀或脖颈，
美其名曰帮我纠正姿势并计数，其实我很清楚他们在趁机卡油。因为每次其实运
动完都一身汗，如果我刻意不用毛巾擦，他们的手也会被我的汗水弄得很湿，肌
肤之亲难免也会隔着衣服碰到我的乳房。我虽然会警告他们不要乱来，但他们也
看出我并不是太介意。
逐渐他们不再满足于对我上半身的侵犯，花言巧语对我说比腰部更重要的是
放鬆腿部肌肉，特别是小腿。看来健身教练想要侵犯女人，总是有很多理由的。
按摩是从一个叫阿龙的教练开始的，从脚踝向大腿根按摩，双手合成圈，圈
住小腿将小腿肌肉向上提升；在膝盖窝处用力按压几下；大腿前侧中线上从膝盖
一直按压至大腿根；在腹股沟处用手掌外侧稍用力按压即可。按摩时间十五分钟
以上。虽然腿被他摸够，但不得不承认，这样按摩的确令运动后的我舒服很多。
交谈中我瞭解到，他们大多都是体校毕业的各个项目的运动员，因为没有机
会晋升到国家队，毕业之后便混个健身证书，就在这裡做起了教练。他们大都很
年轻，都没成家，一起租住在健身房附近的公寓裡。虽然私人教练每小时单价不
菲，但大多流入了健身房老闆的腰包，所以他们实际收入并不高。平时空閒的时
候，和健身房裡做销售和服务的小姑娘打情骂俏，讲着黄色段子，尺度很大。我
也看得出，跟这帮子体校的流氓混久了，那些本来挺文静的小姑娘也变得越来越
骚了。
我又何尝不是呢，这种跑步后的按摩，是健身房独有的，就连他们经理看到
也当作没看到，算是把我当作给这些体校的小混混们的一点福利吧！说到福利，
其实也不是这些健身教练独有的。
这家健身房其实也有个室内泳池，我游过两次就再没有去过，一是因为泳池
太小，没游几下就到了头；另一方面泳池也太浅，成了很多小朋友嬉戏的场所。
夏天的到来才是我真正游泳的时刻，一般我会先跑一会步，再换上泳衣去外面游
泳加放鬆。
这个健身房有两个女更衣室，上层比较大，可以直接通室外泳池，下层比较
小，但是直通器材区，我因为一直跑步，所以习惯在下面更衣淋浴。但是下面的
更衣室有个问题，要到室外泳池必须经过器材区，出门再上楼梯才能到达室外泳
池。也就是说，要穿着泳衣让这些正在做器材或者跑步的人检阅过之后，才能走
向泳池。
因为我覆盖面积最大的泳装也