的顾忌，苏小小拿着
掸子，杨明娜坐在
毯
，这场过程
老师不
愿惩罚
，结束后员不愿报复老师的特殊瑜伽，开始了。
开始还是先让杨明娜试试自己的柔韧度，
些拉伸的
作，意外的
现杨明娜的身体虽然没有苏小小那么柔韧，可是也算得是软了，看来也
分的适
瑜伽，确认了柔韧
之后，苏小小还是决定先练习
体力，让杨明娜先练习平板支撑。
．这样，杨姐姐，你先这样撑着，
说这样可以锻炼小腹，而且也可以锻炼我们的体力，不过你的姿势定要保持好，如果你的姿势改变了
次，那结束后，我会挠你半刻钟，而
次的话，你先撑个百吧，我来数数，差了多少，掸子就会扫你的脚底板多少哦，明
了吗？。
．苏小小示范了平板支撑的作，杨明娜也是记住了她说的作要领，然后点了点
，趴在，开始了起来。
不过这平板支撑，是看起来
易，起来分考验体力的事，特别是对于腹部和手臂的要求，分的严苛，果不其然，在苏小小数到百的时候，杨明娜就撑不住了，直接的摔在了面，不过因为有厚厚的毯，所以也没什么事，看到杨明娜支撑了次来秒，其实已经不错了，苏小小就拿起手边的掸子，在杨明娜面前晃了晃：．那，杨姐姐，你姿势错了次，撑了百
秒，那就是掸子扫脚底百
了，要接受惩罚咯。
．杨明娜也没想到那个看起来平平无奇的平板支撑那么难，她还觉得是不是自己的身体太差了，不过答应了就是答应了，杨明娜坐了起来，把双脚放在苏小小的
，然后脚趾紧紧的蜷缩着，倒不是害羞，自己的脚早就被庄
的都．伺候．过了，只不过是看到苏小小手那根掸子，害怕得忍不住蜷缩起来，别看她之前说的那么毫不畏惧，实际她对于掸子扫脚底的害怕，可直深深的埋在心底，平
自己的那个女
不听话，刚想训斥她，就被她的掸子扫得自己是点脾气都没有，反而像是她训斥自己般。
杨明娜那紧张和害怕的表，苏小小怎么会看不
来呢，她当然也知道瘙痒
有多么的痒，多么的恐怖，不过自己也答应了杨明娜了，要是现在不用掸子，那怕是杨明娜反而不开心了，苏小小也只好不控制她的双脚，就这么任由她放在自己的，然后自己快速的扫，争取让她不那么痒就是了。
不过虽然苏小小想的很
好，可是这
吧，它不讲道
掸子，杨明娜坐在毯，这场过程老师不愿惩罚，结束后员不愿报复老师的特殊瑜伽，开始了。开始还是先让杨明娜试试自己的柔韧度，些拉伸的作，意外的现杨明娜的身体虽然没有苏小小那么柔韧，可是也算得是软了，看来也分的适瑜伽，确认了柔韧之后，苏小小还是决定先练习体力，让杨明娜先练习平板支撑。．这样，杨姐姐，你先这样撑着，
说这样可以锻炼小腹，而且也可以锻炼我们的体力，不过你的姿势定要保持好，如果你的姿势改变了次，那结束后，我会挠你半刻钟，而次的话，你先撑个百吧，我来数数，差了多少，掸子就会扫你的脚底板多少哦，明了吗？。．苏小小示范了
平板支撑的作，杨明娜也是记住了她说的作要领，然后点了点，趴在，开始了起来。不过这平板支撑，是看起来
易，起来分考验体力的事，特别是对于腹部和手臂的要求，分的严苛，果不其然，在苏小小数到百的时候，杨明娜就撑不住了，直接的摔在了面，不过因为有厚厚的毯，所以也没什么事，看到杨明娜支撑了次来秒，其实已经不错了，苏小小就拿起手边的掸子，在杨明娜面前晃了晃：．那，杨姐姐，你姿势错了次，撑了百秒，那就是掸子扫脚底百了，要接受惩罚咯。．杨明娜也没想到那个看起来平平无奇的平板支撑那么难，她还觉得是不是自己的身体太差了，不过答应了就是答应了，杨明娜坐了起来，把双脚放在苏小小的
，然后脚趾紧紧的蜷缩着，倒不是害羞，自己的脚早就被庄的都．伺候．过了，只不过是看到苏小小手那根掸子，害怕得忍不住蜷缩起来，别看她之前说的那么毫不畏惧，实际她对于掸子扫脚底的害怕，可直深深的埋在心底，平自己的那个女不听话，刚想训斥她，就被她的掸子扫得自己是点脾气都没有，反而像是她训斥自己般。杨明娜那紧张和害怕的表
，苏小小怎么会看不来呢，她当然也知道瘙痒有多么的痒，多么的恐怖，不过自己也答应了杨明娜了，要是现在不用掸子，那怕是杨明娜反而不开心了，苏小小也只好不控制她的双脚，就这么任由她放在自己的，然后自己快速的扫，争取让她不那么痒就是了。不过虽然苏小小想的很
好，可是这吧，它不讲道